m y c h a

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1384

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2008 (20:11)

Data rejestracji 06.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening a wojsko witam mam pytanie moze powiecie mi czym mam się kierować przy (treningu) żebym nadawał się po ukończeniu do wojska. na marginesie zależy mi na przybraniu masy (obecnie mam 176cm wz i 77kg wagi) tak przynajmniej do 85kg a jednoczesnym zachowaniu	19	2006-10-29 19:46
Trening dla zaawansowanych	dieta siema mam małą proźbe szukalem w wyszukiwarce ale kiepsko mi to wyszlo:( mogli byscie wpiac mi jakies linki na podstawie ktorych mozna ulozyc diete na masówke z góry dzięki	4	2006-07-30 11:38
Trening dla zaawansowanych	problem z dietą siema mam pytanie jaka powinienem zastosować diete zeby się wyrzeźbić (nakbardziej zalezy mi na brzuchu) i nie stracić na masie ćwicze ok 8 miechów. z góry dzieki	2	2006-05-11 22:14
Trening dla zaawansowanych	A6W a dieta <br><br>siema własnie skonczyłem trening na mase i nie ukrywam mam troche "sadełka" mam zamiar zacząć plan act do tego a6w. moje pytanie brzmi czy mozna to stosowac razem i czy mogli byscie mi podac	0	2006-03-21 19:30
Trening dla zaawansowanych	biceps elo mam małe pytanie wiecie co mogło się stać z moimi łapami na bica brałem hantle 20-23 kg i było doskonale teraz po tygodniowej przerwie (grypa)męcze się nawet cwicząc 15kg i z ledwością kończe serie. z góry dzięki	2	2005-12-18 14:21
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia nóg siema mam pytanie czy jeżeli stystematycznie biegam na treningach 3 razy w tygodniu(gram w kosza i ręczno) musze jeszcze oddzielnie trenować mięśnie nóg na siłce???	6	2005-11-06 13:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-12-29 21:21
Trening dla zaawansowanych	trening a wojsko	2006-10-31 22:37
Trening dla zaawansowanych	trening a wojsko	2006-10-31 15:03
Trening dla zaawansowanych	trening a wojsko	2006-10-29 22:11
Trening dla zaawansowanych	trening a wojsko	2006-10-29 20:52
Trening dla zaawansowanych	trening a wojsko	2006-10-29 20:47
Odżywki i suplementy	czy brać kreatyne w tym wieku????????	2006-10-15 19:23
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-11 23:24
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia nóg	2005-11-06 16:58